Краткие факты
серебряный призёр чемпионата Азии U18 2022 года,
13-кратный чемпион Казахстана на средних и длинных дистанциях
«Восстановление — это неотъемлемая часть любого спортсмена в любом виде спорта. Если ты хочешь расти, организм должен «переваривать» предыдущую нагрузку. Если этого не происходит — получаешь регресс».
— Ринат Кулыгин
Путь в большой спорт
В 13 лет Ринат впервые почувствовал вкус скорости, когда после школьного отбора сразу попал в призеры районных соревнований. Но осознанный старт случился позже — в 2021 году.
После карантина пришло понимание: чтобы достичь максимума, нужно сосредоточиться на чем-то одном. Ринат оставил все сторонние кружки, чтобы полностью посвятить себя бегу и главной цели — золоту чемпионата Казахстана. С этого момента тренировки перестали быть просто хобби, превратившись в осознанный путь к вершине.
«Я стараюсь очень чутко и внимательно относиться к восстановлению», - отмечает Ринат.
В своем тренировочном процессе спортсмен использует перкуссионный массажер Theragun Pro Plus.
«Очень часто использую его в базовый период, когда мы выполняем большие объёмы силовой работы со штангой. Мышцы тогда сильно страдают, но благодаря продукту восстановление проходит в разы быстрее», - рассказывает Ринат.
